Начало → Рецепти → Веган → Сьомга на еърфрайър със задушени аспержи или зелен боб.

Сьомга на еърфрайър със задушени аспержи или зелен боб.

Name: Сьомга на еърфрайър със задушени аспержи или зелен боб.
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Българска кухня
Ingredients: 200 гр. Сьомга филе; 200 гр Аспержи или зелен боб; На вкус Сол; На вкус Черен пипер; 1-2 капки Мазнина

Публикувано от: mimi

📝 Опитен готвач | ⭐ 200 точки | 📝 587 рецепти | 🍳 0 сготвени

★★★★★ 4.5/5

📁 Веган

⏱️ Подготовка: 10 мин.

🔥 Готвене: 10-12 минути

🍽️ Порции: 1

📊 Трудност: Лесна

🍳 Сготвена: 0 пъти

👁️ Прегледи: 50

Сьомга на еърфрайър със задушени аспержи или зелен боб.

Потопете се в уютния, топъл и изпълнен с автентичен селски дух свят на тази прекрасна бърза рецепта, която събира в себе си уюта на домашния обяд, полезните благодатни дарове и майсторската грижа за перфектния вкус! Пресното филе от сьомга, хубавите аспержи или пресен зелен боб, щипката сол, смленият черен пипер и любимите подправки добавят съвършен баланс, плътност и дълбочина, които пробуждат сетивата. Всяка хапка от това домашно ястие е истинска прегръдка за душата, създадена да озари трапезата ви с неподправена радост, уют и чисто кулинарно блаженство!

📊 Хранителна стойност

Калории50 kcal

Протеини2.5 g

Въглехидрати6.3 g

Мазнини1.7 g

🛒 Необходими съставки

📏 Таблица с мерките

Порции: 1

Сьомга филе - 200 гр.
Аспержи или зелен боб - 200 гр
Сол - На вкус
Черен пипер - На вкус
Мазнина - 1-2 капки

👩‍🍳 Начин на приготвяне

0% изпълнено

1

Филето от сьомга се измива и подсушава с кухненска хартия, след което се овкусява от всички страни със сол, черен пипер и любимите подправки.
2

Аспержите (с отрязани твърди краища) или зеленият боб се почистват и също се овкусяват леко със сол и подправки на вкус.
3

Подготвеното филе от сьомга се поставя в кошницата на еърфрайъра и се пече на 180°C за около 10–12 минути .
4

За последните 6 минути от печенето в кошницата до рибата се прибавят аспержите или зеленият боб, за да се задушат приятно и да останат приятно хрупкави и свежи.
5

Готовото ястие се подрежда в чиния и се поднася топло.