Начало → Рецепти → Напитки → Зелено смути

Зелено смути

Name: Зелено смути
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 1
Cuisine: Българска
Ingredients: 1/2 чаша Спанак; 1/2 бр. Зеле Кейл; 1 бр. Киви; 1/4 чаша Кисело мляко; 1 бр. Банан; 10 бр. Гроздови зърна; 1 парче Краставица; 1/2 бр. Целина стебло; 1/2 бр. Ябълка; Вода

Публикувано от: mimi

📝 Опитен готвач | ⭐ 200 точки | 📝 589 рецепти | 🍳 0 сготвени

★ ★ ★ ★ ★

5/5 (1)

📁 Напитки

⏱️ Подготовка: 2 мин.

🔥 Готвене: 2 мин.

🍽️ Порции: 1

📊 Трудност: Лесна

🍳 Сготвена: 0 пъти

👁️ Прегледи: 93

Жизнено зелено смути с кейл, киви и плодова свежест

Потопете се в екзотичния, ободряващ и изключително наситен на витамини свят на това кралско зелено изкушение! Питателният кейл и пресният спанак се преплитат с екзотичната киселинност на кивито, сладостта на зрелия банан, хрупкавата ябълка и сочните гроздови зърна, докато хрупкавата краставица и ароматното стебло целина добавят невероятна свежест. Киселото мляко и капка вода закръглят тази богата смес в кадифена напитка, ушита за душата и създадена да влее чиста енергия и здраве във всяка глътка!

📊 Хранителна стойност

Калории167 kcal

Протеини8.3 g

Въглехидрати20.9 g

Мазнини5.6 g

🛒 Необходими съставки

📏 Таблица с мерките

Порции: 1

Спанак - 1/2 чаша
Зеле Кейл - 1/2 бр.
Киви - 1 бр.
Кисело мляко - 1/4 чаша
Банан - 1 бр.
Гроздови зърна - 10 бр.
Краставица - 1 парче
Целина стебло - 1/2 бр.
Ябълка - 1/2 бр.
Вода

👩‍🍳 Начин на приготвяне

0% изпълнено

1

Всички зеленчуци и плодове се измиват предварително, а кивито, бананът и ябълката се почистват.
2

Продуктите се нарязват на по-малки парчета, ако е необходимо, и се поставят в кана на блендер или уред за смути (или подходящ съд за пасатор).
3

Добавя се киселото мляко и малко вода, за да се улесни пасирането.
4

Всичко се блендира енергично, докато се получи напълно хомогенна, гладка и кремообразна смес.
5

Напитката се изсипва в чаша и се поднася веднага, за да се насладите на максимална свежест и витаминна сила.