Начало → Рецепти → Напитки → Ягодово смути с овесени ядки

Ягодово смути с овесени ядки

Name: Ягодово смути с овесени ядки
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Българска
Ingredients: 1 чаша Ягоди; 1 бр. Банан; 1/4 чаша Овесени ядки; 1/2 чаша Кисело мляко; 1/4 чаша Вода; 1 ч.л. Мед

Публикувано от: mimi

📝 Опитен готвач | ⭐ 200 точки | 📝 587 рецепти | 🍳 0 сготвени

★ ★ ★ ★ ★

5/5 (1)

📁 Напитки

⏱️ Подготовка: 2 мин.

🔥 Готвене: 5 мин.

🍽️ Порции: 1

📊 Трудност: Лесна

🍳 Сготвена: 0 пъти

👁️ Прегледи: 89

Освежаващо ягодово смути с овесени ядки и мед

Потопете се в нежния, ароматен и уханно сладък свят на това любимо пролетно изкушение, което зарежда сутрините с усмивки и енергия! Сочните пресни или замразени ягоди се сливат в перфектна хармония със зрял банан и питателни овесени ядки, докато кадифеното кисело мляко и фина лъжичка мед добавят съвършена десертна мекота. Всяка глътка от това смути е истинска прегръдка за душата и е създадена да превърне обикновения ден в малък празник на сетивата!

📊 Хранителна стойност

Калории93 kcal

Протеини4.7 g

Въглехидрати11.6 g

Мазнини3.1 g

🛒 Необходими съставки

📏 Таблица с мерките

Порции: 1

Ягоди - 1 чаша
Банан - 1 бр.
Овесени ядки - 1/4 чаша
Кисело мляко - 1/2 чаша
Вода - 1/4 чаша
Мед - 1 ч.л.

👩‍🍳 Начин на приготвяне

0% изпълнено

1

Бананът се обелва и се нарязва на по-малки парчета, за да се улесни смесването.
2

Всички продукти се поставят заедно в кана на блендер, уред за смути или подходящ съд за пасиране.
3

Блендира се енергично и продължително на висока скорост, докато се получи напълно хомогенна, ефирна и копринена смес без остатъчни парченца от овесените ядки.
4

Напитката се изсипва в чаша и се поднася веднага с удоволствие, за да се насладите на нейния неповторим плодов разкош!