Начало → Рецепти → Напитки → Смути с банан и фъстъчено масло

Смути с банан и фъстъчено масло

Name: Смути с банан и фъстъчено масло
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Българска кухня
Ingredients: 1 шепа Спанак; 1 бр. Банан; 1/2 чаша Овесени ядки; 1 с.л. Фъстъчено масло; 1 ч.л. Канела; 1,1/2 чаша Бадемово мляко

Публикувано от: mimi

📝 Опитен готвач | ⭐ 200 точки | 📝 587 рецепти | 🍳 0 сготвени

★★★★★ 4.5/5

📁 Напитки

⏱️ Подготовка: 2 мин.

🔥 Готвене: 5 мин.

🍽️ Порции: 1

📊 Трудност: Лесна

🍳 Сготвена: 0 пъти

👁️ Прегледи: 90

Кадифено смути с банан, фъстъчено масло и овесени ядки

Потопете се в богатството, неустоимия ядков аромат и плътната утеха на това засищащо изкушение, което действа като истинска прегръдка в чаша! Зрелият сладкият банан и кремообразното фъстъчено масло се преплитат в съвършена хармония с питателни овесени ядки, свежа шепа спанак и топли нотки канела. Обгърнато от нежно бадемово мляко, това питателно смути е създадено да зареди тялото с дълготрайна енергия и да дари душата с уют и разкош!

📊 Хранителна стойност

Калории96 kcal

Протеини4.8 g

Въглехидрати12 g

Мазнини3.2 g

🛒 Необходими съставки

📏 Таблица с мерките

Порции: 1

Спанак - 1 шепа
Банан - 1 бр.
Овесени ядки - 1/2 чаша
Фъстъчено масло - 1 с.л.
Канела - 1 ч.л.
Бадемово мляко - 1,1/2 чаша

👩‍🍳 Начин на приготвяне

0% изпълнено

1

Бананът се обелва и се нарязва на по-малки парчета.
2

Всички продукти се поставят заедно в кана на блендер, уред за смути или подходящ съд за пасиране.
3

Блендира се енергично и продължително, докато се получи напълно хомогенна, копринена и гладка смес без твърди частици.
4

Напитката се изсипва в чаша и се поднася веднага с удоволствие, за да се насладите на нейния наситен вкус и угодна плътност!