Начало → Рецепти → Напитки → Зелено смути с броколи

Зелено смути с броколи

Name: Зелено смути с броколи
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 1
Cuisine: Българска кухня
Ingredients: 1 чаша Спанак; 1 бр. Броколи (голямо стебло); 1 бр. Узрял банан; 1/2 чаша Манго (замразено); 1 ч.л. Лимонов сок; 1 с.л. Конопено семе; 1 чаша Кокосова вода; 1/2 чаша Вода

Публикувано от: mimi

📝 Опитен готвач | ⭐ 200 точки | 📝 587 рецепти | 🍳 0 сготвени

★★★★★ 4.5/5

📁 Напитки

⏱️ Подготовка: 2 мин.

🔥 Готвене: 2 мин.

🍽️ Порции: 1

📊 Трудност: Лесна

🍳 Сготвена: 0 пъти

👁️ Прегледи: 99

Питателно зелено смути с броколи, манго и конопено семе

Потопете се в мощния, кремоделен и зареждащ свят на това суперхранително изкушение, което съчетава здраве и тропическа сладост! Хрупкавото стебло броколи и пресният спанак разкриват цялата си жизнена сила, съвършено балансирани от кадифеното замразено манго, сладък узрял банан и свежа капка лимонов сок. Конопеното семе добавя ценни протеини, а кокосовата вода и чистата вода правят напитката съвършено гладка и хидратираща. Всяка глътка от този зелен еликсир е ушита за душата и създадена да дари тялото с неповторима енергия и чист баланс!

📊 Хранителна стойност

Калории124 kcal

Протеини6.2 g

Въглехидрати15.5 g

Мазнини4.1 g

🛒 Необходими съставки

📏 Таблица с мерките

Порции: 1

Спанак - 1 чаша
Броколи (голямо стебло) - 1 бр.
Узрял банан - 1 бр.
Манго (замразено) - 1/2 чаша
Лимонов сок - 1 ч.л.
Конопено семе - 1 с.л.
Кокосова вода - 1 чаша
Вода - 1/2 чаша

👩‍🍳 Начин на приготвяне

0% изпълнено

1

Стеблото на броколите се почиства и се нарязва на по-малки парчета, за да се улесни пасирането. Бананът се обелва.
2

Всички продукти се поставят заедно в кана на блендер, уред за смути или подходящ съд за пасиране.
3

Блендира се енергично и продължително, докато се получи напълно хомогенна, копринена и гладка смес без парченца.
4

Напитката се изсипва в чаша и се поднася веднага за едно изключително здравословно и ободряващо начало на деня!